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Na poesia, há quem diga que os olhos são a janela da alma. Na vida real, você sabe como manter visão de forma saudável? Vitamina A e óculos de sol são alguma das soluções, mas para realmente evitar problemas o ideal são pequenos cuidados diários. “A visão requer ações preventivas para evitar ou minimizar, ao máximo, problemas futuros como glaucoma e catarata”, afirma o oftalmologista Wilmar Silvino, do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos.
No mundo inteiro, cerca de 300 milhões de pessoas têm algum problema de visão, sendo que 80% dos casos foi derivado da falta de prevenção, segundo a Agência Internacional para a Prevenção da Cegueira.
Se assustou? Confira como não entrar para a estatística com essas dicas:

1) Proteja a visão de seus filhos desde a infância
A primeira checagem dos pequenos no oculista é indicada antes mesmo dos três anos. “Isso porque micro desvios, que não são perceptíveis para leigos, podem levar à atrofia do nervo ótico. Depois dessa idade, esse processo é irreversível”, alerta o Dr. Wilmar Silvino.
2) Veja sempre seu oculista
Depois dos quarenta anos, a visita ao oftalmologista deve acontecer regularmente para evitar o desenvolvimento de problemas que podem aparecer com a idade, como o glaucoma. Quem sofre de hipertensão e diabetes deve redobrar o cuidado e visitar o médico de seis em seis meses.
3) Lentes só de dia
Ainda que o fabricante de lentes de contato jure de pés juntos que não há problema, dormir com lentes de contato é totalmente desaconselhado pelos médicos. Além de favorecer a reprodução de bactérias nos olhos, outro risco pode acontecer: “durante o sono, pode ocorrer perfuração da córnea sem que o paciente perceba”, declara o oftalmologista.
4) Diga não à lente falsa
Os óculos vendidos nos balcões de farmácias e camelôs até parecem práticos e convenientes, mas nem é preciso dizer que não são as melhores opções. Eles geralmente não têm o mesmo grau nas duas lentes e também não corrigem o astigmatismo. A melhor opção ainda é são aqueles receitados sob medida pelo médico para atender às suas necessidades.
5) Sol
Cuidado! O efeito dos raios ultravioleta diretamente nos olhos pode causar problemas sérios como catarata e degeneração macular da retina. Óculos de sol feitos sob medida e bonés são seus maiores aliados.