Jaque Khury (Foto: Reprodução / Instagram)

Jaque Khury postou uma foto em seu perfil no Instagram em que aparece de top e biquíni exibindo o corpo em forma. “Quanto tempo eu levo para ver resultados? Na minha opinião? Em média 60 dias de treino, dieta e suplementação correta para os resultados aparecerem.

Os primeiros 15 dias de dieta são tão difíceis com fome extrema, abstinência de doces, carboidratos e álcool, que a maioria das pessoas desiste. Eu mesma tenho muita dificuldade para voltar a dieta quando passo meses ‘chutando o balde’.

Mas, temos que decidir e seguir em frente”, escreveu ela, mostrando que mesmo sendo musa fitness, também tem dificuldade de manter o foco.”Quanto aos treinos, para ver um resultado estético e rápido, a musculação é o mais indicado aliada ao aeróbico. Já os suplementos que utilizo para evitar a perda de massa magra são: whey, glutamina e bcaa”, ensinou. Em outubro, Jaque contou que iniciou seu projeto verão e compartilhou detalhes.